帝风手中忙活着不停，在拾柴起火，不骄不躁，仿佛把刚才张辰释说过的话忘到了九霄云外一般。
“听天事，尽人名。”
帝风有自己的计划，看着不远处的张辰释在指导雷飞，不由露出了笑容。
这下他不需要担心任何人了，雷飞由张辰释指导，相信进步飞快，会将自己远远甩开，而现在所面临的状况最恶劣的他倒是丝毫不急躁。
这是对朋友的高兴，对其即将鱼入大海的祝福，发自内心。
“帝风你不来修炼？”
雷飞倒也是够义气，见帝风在一旁忙活，他出声询问。
在他眼里，有领头人亲自指导，总比帝风一人在那里干忙活要强。
“不用，我有自己的计划。”帝风回绝，开始生火，起锅，烧水。
“好强的定力。”张辰释看着帝风愈加满意，若是对方能有哪怕是单灵根，也绝不会是如今的练气八层的境界。
“继续吧，他的想法你我都最好不要打扰。”张辰释道。
帝风盘膝，运转血化精决，这是一种提炼自身血液，凝聚成先天之精的炼体法门，精气与血液的高度凝聚，从而产生精血。
血液乃生命之流，内通骨骼外达皮肉，流转五脏，途径肺腑，流于身体各种血管经脉之中。
要是能做到将全身的血液都凝练成精血，那么五脏六腑，骨骼筋肉等都将有质的提升，尤其是体力将变得悠长。
一滴，两滴，三滴......
帝风一会便凝练出了十滴精血，这十滴精血散于身体之中，他并没有感觉到太过明显的变化，只是觉得身体中的血液有些不一样。
这很正常，一个人体内的血液大概有八万滴左右，十滴融入其中只是九头牛身上的一根毛，根本起不了什么作用。
休息了一会，帝风给篝火添了些柴火，看着铁锅中翻滚的蛛肉，不由得咽了口口水。
此时蛛肉还没有好，他一口气炖了三斤蛛肉，一斤蛛肉就有一个人的拳头大小，三斤就是三个拳头大小，此刻锅里三个白色晶莹的蛛肉在灵水中翻滚起伏，散发着一股诱人的清香之气。
趁着这段时间，他开始有节奏的吞吐灵气，想要练到气意通外的地步，这样可以在呼吸之间提升修为。
他要抓住每一分每一秒，容不得他有丝毫的懈怠。
“看他样子想练成气意通外，这种一呼一吸间就可以提升修为的方式，对你们而言不算什么，只是杯水车薪，但对他就重要了。”张辰释在一旁也看到了帝风的修炼方法，解释道。
“能赶上三灵根的修为吗？”
雷飞询问，他也在暗中为帝风着急，毕竟他们这仅存的五人之中，只有帝风的修为是最低的。
“只能弥补一个灵根的差距，而且还只是在平日间灵根自己吸收灵力的这一点距离。”张辰释摇头，继续指点雷飞修行“如果对方也练成了气意通外，那就等于没有拉进，努力的普通人碰上努力的天才，那是悲哀。”
帝风睁开眸子，将铁锅中的蛛肉捞出，用冰凉的山泉水降一下温便大口吞咽，有时都不带咀嚼，直接就这么吞了下去，不一会三斤蛛肉便被消灭。
他迅速倒掉锅中的水，这些灵水其蕴含的灵力已经被肉质所吸收，此刻不过是普通的水罢了，丝毫不觉得可惜，迅速从储物袋中再拿出十斤
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蛛肉，扔到锅中再次烹煮了起来。
“味道没吃出来。”帝风擦了擦嘴，也顾不得许多，盘膝坐地开始修炼。
这一次他修炼的是金刚诀，一边吸收灵力，一边消化食物，用精气淬炼骨骼，从而达到铁骨的层次。
任何一种炼体法门都是练一而强全身，血液强了五脏六腑皮肉骨骼都会随之变强，皮肉强了就会促使血液脏腑骨骼变强，而帝风所选的方法就是，用不同途径的炼体法决，让身体全方位的变强。
“你最好先修炼血化精决，这门炼体法决只要有充足的食物补充气血，就是最容易修炼的。”张辰释看出了帝风的打算，于是出言提醒“血化精决会全方位增强你的身体，不像其他炼体法门，只注重一点，走了极端，最后只有那一点强横，其他的部位跟那一点比不值一提。”
帝风点头，他也知道这个道理，于是开始修炼血化精决。
十滴，二十滴，三十滴.....
待帝风练到一百滴的时候，他就停了下来，因为他凝练一滴精血，就需要百滴血液，就方才那一会，他体内的血就消失了八分之一！
“精血会融入体内，虽然现在一百滴血液只能凝练一滴精血，但是随着我体内精血的增长，以后就不需要那么多就能凝聚出一滴精血。”帝风暗道，同时将锅中十斤蛛肉吃下，然后继续修炼。
接下来帝风陷入了疯狂之中，打坐，盘膝，炼化食物，催生血液，然后提炼精血，如此循环往复。
雷飞一开始不觉得有什么，直到帝风将第五锅蛛肉吃下去后，就慢慢察觉到不对了，后来索性直接盯着对方，直到第六锅，第七锅，他的嘴越张越大。
张辰释也早就注意了帝风的状况，一锅蛛肉就有十斤，就这两个时辰，帝风已经吃了八九锅，此刻正在吃第十锅。
待帝风还欲再度修炼之时，张辰释一个闪身直接来到了帝风的面前，将其打断“停下，你先别修炼。”
帝风疑惑，就要起身，这时他感觉双腿一麻，全身骨头都仿佛软了下来，一头栽倒在地上。
雷飞吃惊，就要赶过来，而这时张辰释从帝风的腰间拿出一个白色布袋，里面装着的是帝风的年补，上品灵谷。
“血液不是无穷无尽凭空产生的，你刚刚几乎榨干了体内的骨髓，不过没关系，吃一斤灵谷再将精气打入骨头之中就可以了，几天就会完好如初。”张辰释说着便拿出了一斤灵谷，熬煮成粥给帝风服下。
“你不早说。”帝风目光中带着一丝幽怨，刚将粥吞下，他就感觉异样减轻了很多，也顾不得许多，盘膝就将刚才吃下去的蛛肉炼化，补充精气。
他虽然带着一丝幽怨，但是此次修行的收获也是极大，精血凝练了千滴，融入体内之后就感觉力气有所增长，就连体力都仿佛用之不尽。
但他知道这都是幻觉，只是体力大幅度提升而带来的错觉罢了，不过饶是如此，他的实力也有了长足的进步。
“这灵谷竟然这么有用，刚刚还虚弱的连喘气都难的帝风，吃完都没过几分钟，就已经缓过气了？”雷飞惊讶，突然发现自己有些小瞧这些灵谷。
然后他就开始捶胸顿足，半年前发下来的年补他竟然直接当成普通稻谷给煮了，现在想来简直暴殄天物。
就连帝风也有些惊讶，他内视身体，只见骨头中的髓在以肉眼可见的速度补充恢复着，这种速度就有
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些吓人了，如果有足够的上品灵谷，何愁无法快速进境？
张辰释将帝风拉了起来，把着脉，然后点头“恢复倒是挺快的，看来还不算是太亏损，一天后就可以恢复。”
“进境如何？”张辰释询问。
帝风握紧拳头，感觉一股沛然的力量充斥在手臂，用力一挥，便有风啸之声。
“效果斐然！”帝风面露喜色，刚才那一击足以说明自己的力量提升不小，而且体力还大幅度提升了很多，不光如此，他的反应，思维等都有些许提升，这是力量的增长而带动的身体进化。
如果再度遇到那狼人的话，帝风有信心可以正面接下其一击，当然第二击是肯定会被杀死的，因为那狼人的速度太快，而且力量极大，根本不是现在的他可以抵挡。
在这之前，帝风只能依靠着风爆以伤换命，正面抗衡的话，一瞬间就会被杀死。
“那测试一下你的力量吧。”张辰释从须弥戒中取出一杆旗子，插到地上，一股柔和的力量扩散，帝风与雷飞只感觉身体顿时轻松了很多。
“这山上的重力阵是防止虫子之类的窜到山上去，若是不设阵法，恐怕半年后就会时不时跳出来一两只二品的妖兽。”张辰释解释，同时又拿出了一个杠铃。
杠铃粗糙，是一块石头，表面刻有花纹，。
“输入灵力，这杠铃最重可达一千三百斤，等你支撑不住杠铃就会不再加重重量，你的力气会直接以数字显现出来。”
“有什么用？”雷飞狐疑，拎起杠铃试了试，尝试往里面输入灵力。
“好沉！”
最后雷飞的脸憋得通红，连话都快要说不出来了，双手高举杠铃，连放下都办不到。
“双臂九百一十三斤，单臂也就四百五十六斤上下。”张辰释点头，示意雷飞只要撤走灵力，那杠铃的重量就会消去。
雷飞气喘吁吁，将杠铃扔到了一边，毫无形象的直接仰躺在地，胸口起伏剧烈，显然是累的不行。
“炼体半吊子，体力很短，而且力气不大。”张辰释给雷飞下了一个结论。
“小心点，压得人喘不过来气，差一点点刚才就撑不住了。”雷飞喘着粗气提醒。
“知道。”
帝风点头，往杠铃中注入灵力，同时举过头顶。
这一下他总算知道雷飞为何为累成那般模样，这杠铃的重量竟然直接到达了他所能承受的极限的那条线之前，帝风咬着牙，额头上的青筋都爆了起来。
此时那杠铃上显示有数字，‘1120’。
“双臂一千一百二十斤，单臂五百六十斤。”张辰释点头。
帝风放下杠铃，但很显然他的体力比悠长，喘了几口气便不再觉得劳累。
“我不会每天都来，所以接下来我说的话你要听好。”张辰释对着帝风说道“单臂一千斤就能肉生神通，等于筑基境修士，但一千斤只是起步，肉身力量越强，诞生出的神通就越强，这是根本，不可能有弱小的肉体诞生出强大的神通的情况发生。”
“我知道。”帝风点头，很显然也是知道这件事“肉身境界的第一境界：单臂千斤，极限是一千三百斤，第一境界的肉身越强，踏入第二境界肉生神通时，所衍生出的神通就越恐怖。”
“你知道就好。”张辰释点头，也不再说话，随手就将旗子杠铃收了起来。
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“听天事，尽人名。”
帝风有自己的计划，看着不远处的张辰释在指导雷飞，不由露出了笑容。
这下他不需要担心任何人了，雷飞由张辰释指导，相信进步飞快，会将自己远远甩开，而现在所面临的状况最恶劣的他倒是丝毫不急躁。
这是对朋友的高兴，对其即将鱼入大海的祝福，发自内心。
“帝风你不来修炼？”
雷飞倒也是够义气，见帝风在一旁忙活，他出声询问。
在他眼里，有领头人亲自指导，总比帝风一人在那里干忙活要强。
“不用，我有自己的计划。”帝风回绝，开始生火，起锅，烧水。
“好强的定力。”张辰释看着帝风愈加满意，若是对方能有哪怕是单灵根，也绝不会是如今的练气八层的境界。
“继续吧，他的想法你我都最好不要打扰。”张辰释道。
帝风盘膝，运转血化精决，这是一种提炼自身血液，凝聚成先天之精的炼体法门，精气与血液的高度凝聚，从而产生精血。
血液乃生命之流，内通骨骼外达皮肉，流转五脏，途径肺腑，流于身体各种血管经脉之中。
要是能做到将全身的血液都凝练成精血，那么五脏六腑，骨骼筋肉等都将有质的提升，尤其是体力将变得悠长。
一滴，两滴，三滴......
帝风一会便凝练出了十滴精血，这十滴精血散于身体之中，他并没有感觉到太过明显的变化，只是觉得身体中的血液有些不一样。
这很正常，一个人体内的血液大概有八万滴左右，十滴融入其中只是九头牛身上的一根毛，根本起不了什么作用。
休息了一会，帝风给篝火添了些柴火，看着铁锅中翻滚的蛛肉，不由得咽了口口水。
此时蛛肉还没有好，他一口气炖了三斤蛛肉，一斤蛛肉就有一个人的拳头大小，三斤就是三个拳头大小，此刻锅里三个白色晶莹的蛛肉在灵水中翻滚起伏，散发着一股诱人的清香之气。
趁着这段时间，他开始有节奏的吞吐灵气，想要练到气意通外的地步，这样可以在呼吸之间提升修为。
他要抓住每一分每一秒，容不得他有丝毫的懈怠。
“看他样子想练成气意通外，这种一呼一吸间就可以提升修为的方式，对你们而言不算什么，只是杯水车薪，但对他就重要了。”张辰释在一旁也看到了帝风的修炼方法，解释道。
“能赶上三灵根的修为吗？”
雷飞询问，他也在暗中为帝风着急，毕竟他们这仅存的五人之中，只有帝风的修为是最低的。
“只能弥补一个灵根的差距，而且还只是在平日间灵根自己吸收灵力的这一点距离。”张辰释摇头，继续指点雷飞修行“如果对方也练成了气意通外，那就等于没有拉进，努力的普通人碰上努力的天才，那是悲哀。”
帝风睁开眸子，将铁锅中的蛛肉捞出，用冰凉的山泉水降一下温便大口吞咽，有时都不带咀嚼，直接就这么吞了下去，不一会三斤蛛肉便被消灭。
他迅速倒掉锅中的水，这些灵水其蕴含的灵力已经被肉质所吸收，此刻不过是普通的水罢了，丝毫不觉得可惜，迅速从储物袋中再拿出十斤
（本章未完，请翻页）
蛛肉，扔到锅中再次烹煮了起来。
“味道没吃出来。”帝风擦了擦嘴，也顾不得许多，盘膝坐地开始修炼。
这一次他修炼的是金刚诀，一边吸收灵力，一边消化食物，用精气淬炼骨骼，从而达到铁骨的层次。
任何一种炼体法门都是练一而强全身，血液强了五脏六腑皮肉骨骼都会随之变强，皮肉强了就会促使血液脏腑骨骼变强，而帝风所选的方法就是，用不同途径的炼体法决，让身体全方位的变强。
“你最好先修炼血化精决，这门炼体法决只要有充足的食物补充气血，就是最容易修炼的。”张辰释看出了帝风的打算，于是出言提醒“血化精决会全方位增强你的身体，不像其他炼体法门，只注重一点，走了极端，最后只有那一点强横，其他的部位跟那一点比不值一提。”
帝风点头，他也知道这个道理，于是开始修炼血化精决。
十滴，二十滴，三十滴.....
待帝风练到一百滴的时候，他就停了下来，因为他凝练一滴精血，就需要百滴血液，就方才那一会，他体内的血就消失了八分之一！
“精血会融入体内，虽然现在一百滴血液只能凝练一滴精血，但是随着我体内精血的增长，以后就不需要那么多就能凝聚出一滴精血。”帝风暗道，同时将锅中十斤蛛肉吃下，然后继续修炼。
接下来帝风陷入了疯狂之中，打坐，盘膝，炼化食物，催生血液，然后提炼精血，如此循环往复。
雷飞一开始不觉得有什么，直到帝风将第五锅蛛肉吃下去后，就慢慢察觉到不对了，后来索性直接盯着对方，直到第六锅，第七锅，他的嘴越张越大。
张辰释也早就注意了帝风的状况，一锅蛛肉就有十斤，就这两个时辰，帝风已经吃了八九锅，此刻正在吃第十锅。
待帝风还欲再度修炼之时，张辰释一个闪身直接来到了帝风的面前，将其打断“停下，你先别修炼。”
帝风疑惑，就要起身，这时他感觉双腿一麻，全身骨头都仿佛软了下来，一头栽倒在地上。
雷飞吃惊，就要赶过来，而这时张辰释从帝风的腰间拿出一个白色布袋，里面装着的是帝风的年补，上品灵谷。
“血液不是无穷无尽凭空产生的，你刚刚几乎榨干了体内的骨髓，不过没关系，吃一斤灵谷再将精气打入骨头之中就可以了，几天就会完好如初。”张辰释说着便拿出了一斤灵谷，熬煮成粥给帝风服下。
“你不早说。”帝风目光中带着一丝幽怨，刚将粥吞下，他就感觉异样减轻了很多，也顾不得许多，盘膝就将刚才吃下去的蛛肉炼化，补充精气。
他虽然带着一丝幽怨，但是此次修行的收获也是极大，精血凝练了千滴，融入体内之后就感觉力气有所增长，就连体力都仿佛用之不尽。
但他知道这都是幻觉，只是体力大幅度提升而带来的错觉罢了，不过饶是如此，他的实力也有了长足的进步。
“这灵谷竟然这么有用，刚刚还虚弱的连喘气都难的帝风，吃完都没过几分钟，就已经缓过气了？”雷飞惊讶，突然发现自己有些小瞧这些灵谷。
然后他就开始捶胸顿足，半年前发下来的年补他竟然直接当成普通稻谷给煮了，现在想来简直暴殄天物。
就连帝风也有些惊讶，他内视身体，只见骨头中的髓在以肉眼可见的速度补充恢复着，这种速度就有
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些吓人了，如果有足够的上品灵谷，何愁无法快速进境？
张辰释将帝风拉了起来，把着脉，然后点头“恢复倒是挺快的，看来还不算是太亏损，一天后就可以恢复。”
“进境如何？”张辰释询问。
帝风握紧拳头，感觉一股沛然的力量充斥在手臂，用力一挥，便有风啸之声。
“效果斐然！”帝风面露喜色，刚才那一击足以说明自己的力量提升不小，而且体力还大幅度提升了很多，不光如此，他的反应，思维等都有些许提升，这是力量的增长而带动的身体进化。
如果再度遇到那狼人的话，帝风有信心可以正面接下其一击，当然第二击是肯定会被杀死的，因为那狼人的速度太快，而且力量极大，根本不是现在的他可以抵挡。
在这之前，帝风只能依靠着风爆以伤换命，正面抗衡的话，一瞬间就会被杀死。
“那测试一下你的力量吧。”张辰释从须弥戒中取出一杆旗子，插到地上，一股柔和的力量扩散，帝风与雷飞只感觉身体顿时轻松了很多。
“这山上的重力阵是防止虫子之类的窜到山上去，若是不设阵法，恐怕半年后就会时不时跳出来一两只二品的妖兽。”张辰释解释，同时又拿出了一个杠铃。
杠铃粗糙，是一块石头，表面刻有花纹，。
“输入灵力，这杠铃最重可达一千三百斤，等你支撑不住杠铃就会不再加重重量，你的力气会直接以数字显现出来。”
“有什么用？”雷飞狐疑，拎起杠铃试了试，尝试往里面输入灵力。
“好沉！”
最后雷飞的脸憋得通红，连话都快要说不出来了，双手高举杠铃，连放下都办不到。
“双臂九百一十三斤，单臂也就四百五十六斤上下。”张辰释点头，示意雷飞只要撤走灵力，那杠铃的重量就会消去。
雷飞气喘吁吁，将杠铃扔到了一边，毫无形象的直接仰躺在地，胸口起伏剧烈，显然是累的不行。
“炼体半吊子，体力很短，而且力气不大。”张辰释给雷飞下了一个结论。
“小心点，压得人喘不过来气，差一点点刚才就撑不住了。”雷飞喘着粗气提醒。
“知道。”
帝风点头，往杠铃中注入灵力，同时举过头顶。
这一下他总算知道雷飞为何为累成那般模样，这杠铃的重量竟然直接到达了他所能承受的极限的那条线之前，帝风咬着牙，额头上的青筋都爆了起来。
此时那杠铃上显示有数字，‘1120’。
“双臂一千一百二十斤，单臂五百六十斤。”张辰释点头。
帝风放下杠铃，但很显然他的体力比悠长，喘了几口气便不再觉得劳累。
“我不会每天都来，所以接下来我说的话你要听好。”张辰释对着帝风说道“单臂一千斤就能肉生神通，等于筑基境修士，但一千斤只是起步，肉身力量越强，诞生出的神通就越强，这是根本，不可能有弱小的肉体诞生出强大的神通的情况发生。”
“我知道。”帝风点头，很显然也是知道这件事“肉身境界的第一境界：单臂千斤，极限是一千三百斤，第一境界的肉身越强，踏入第二境界肉生神通时，所衍生出的神通就越恐怖。”
“你知道就好。”张辰释点头，也不再说话，随手就将旗子杠铃收了起来。
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